Was ich Ihnen als Personal Trainer anbieten kann:

Für Privatkunden

Training für Kinder

• Individuelle Förderung & Sicherheit: Das Training wird exakt an das Alter, den Entwicklungsstand und die Vorlieben des Kindes angepasst, wodurch Verletzungen vermieden und ein optimaler Trainingsreiz gesetzt wird.
• Gesundheitliche Vorteile: Es stärkt Muskeln und Knochen, verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion und fördert die Koordination sowie das Körpergefühl.
• Mentale Stärke & Motivation: Regelmäßige Einheiten bauen Stress ab, fördern die Konzentration und Lernbereitschaft, was sich positiv auf die Gehirnleistung auswirkt.
• Soziales Verhalten: Es hilft, Ängste abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken.

Training für Erwachsene

• Höhere Effektivität & schnellere Ergebnisse: Ein Trainer passt das Training exakt an den individuellen Fitnessstand und die persönlichen Ziele an, was zu schnelleren Erfolgen führt.
• Verletzungsprävention: Der geschulte Blick des Trainers korrigiert Haltungsfehler und falsche Ausführungen, was das Risiko für Zerrungen oder Überlastungen deutlich reduziert.
• Motivation & Kontinuität: Der Trainer fungiert als Motivator, hilft den inneren Schweinehund zu überwinden und sorgt dafür, dass man langfristig am Ball bleibt.
• Individuelle Trainingspläne: Es gibt keine „One-Size-Fits-All“-Lösung. Ein Trainer erstellt Pläne, die auf den Alltag, Schwachstellen und Ziele abgestimmt sind.
• Fachwissen (Expertise): Trainer vermitteln korrektes Wissen über Übungsausführungen, Trainingslehre und oft auch Ernährungsberatung.
• Mentale Stärke & Resilienz: Das Training fördert nicht nur den Körper, sondern baut auch Stress ab und steigert das psychische Wohlbefinden. 

Training mit Ernährungsberatung für Sportler

Personal Training ist somit für Anfänger, Hobbysportler und Athleten geeignet, um sicher und effektiv die eigene Leistung zu steigern. 

• Individuelle Betreuung & Trainingspläne: Kein Standardtraining, sondern auf den individuellen Fitnesszustand und die Sportart zugeschnittene Pläne.
• Verletzungsprävention: Ein Coach überwacht die korrekte Ausführung, korrigiert Fehlhaltungen und beugt Überlastungen vor.
• Effizienz und Leistungssteigerung: Trainer ermöglichen intensivere Trainingseinheiten, da sie an die Komfortzone heranführen und das Maximum herausholen.
• Motivation und Kontinuität: Ein Personal Trainer sorgt für Verbindlichkeit, hilft bei Motivationslöchern und hält den Fokus auf dem Ziel.
• Ernährungsberatung: Ein Personal Trainer mit Fitness Ernährungs Ausbildung bietet fachkundige Unterstützung in Ernährungsfragen, um die sportliche Leistung zu maximieren.
• Flexibilität: Training ist zeitlich und örtlich flexibel gestaltbar. 

Kosten

Bei mir im Studio
Personaltraining (60 min) 65 Euro
Partnertraining max 2 Personen (60 min) 60 Euro pro Person

Bei Dir oder outdoor (gewünschte Location)
Personaltraining (60min) 85 Euro
Partnertraining max 2 Personen (60 min) 80 Euro pro Person

Für Teams und Unternehmen

Aktive Mittagspause

Eine aktive Mittagspause ist eine kurze, bewusste Auszeit vom Arbeitsalltag. Durch leichte Bewegungsübungen und gezielte Entspannung werden Muskeln gelockert, die Durchblutung gefördert und Rücken- sowie Nackenbeschwerden vorgebeugt.

Statt langem Sitzen sorgt die Bewegung für neue Energie, steigert Konzentration und Kreativität, reduziert Stress und Verspannungen und wirkt oft belebender als eine Tasse Kaffee. So starten Sie optimal in die zweite Hälfte Ihres Arbeitstages.

Preis: 120 € pro Trainingseinheit

Mein Arbeitsradius

Pforzheim (Kämpfelbach, Ersingen, Ispringen, Eisingen, Königsbach-Stein, Göbrichen, Remchingen, Nöttingen, Kieselbronn etc.)

Karlsruhe (Kleinsteinbach, Söllingen, Pfinztal, Wöschbach,Stupferich, Durlach, Bretten, Nussbaum, Sprantal etc.)